Interpretasi mimpi

Apa itu kekuatan mental: bagaimana memulihkannya setelah stres

Pin
Send
Share
Send
Send


Kekuatan emosional sering dikacaukan dengan kemauan keras, karakter moral, dan kekuatan karakter. Namun, konsep-konsep ini tidak identik. Kekuatan mental tidak ada hubungannya dengan fitur moralitas atau temperamen. Ini adalah keinginan untuk hidup, keinginan untuk bertahan hidup dengan segala cara. Dari ketersediaan kekuatan mental tergantung pada kelayakan dan ketahanan seseorang. Untuk muncul sebagai pemenang dari situasi kehidupan yang sulit, tidak kehilangan selera untuk hidup, untuk berjuang dengan kekuatan kita yang terakhir - keinginan untuk menang ini menentukan ada tidaknya kekuatan spiritual.

Ketika pacar saya mengkhianati pacar saya, dia hampir bunuh diri. Hanya dukungan teman dan kerabat yang menyelamatkan situasi dan kembali padanya untuk merasakan kehidupan dan kekuatan mental. Dalam artikel ini saya ingin memberi tahu Anda bagaimana menjadi orang yang kuat secara mental, dan bagaimana memulihkan kekuatan mental setelah situasi yang penuh tekanan.

Orang yang kuat secara mental

Dia adalah orang yang memiliki kekuatan mental yang cukup dalam dirinya. Orang yang kuat secara mental selalu murah hati dan berani. Dia tidak takut bahaya, tetapi dia tahu bagaimana menilai dengan benar tingkat risiko agar tidak bergegas ke kolam dengan kepalanya dan tidak membuat pengorbanan sia-sia.

Sifat khas orang yang kuat secara mental:

  • peningkatan rasa tugas;
  • kemampuan untuk menahan tekanan psiko-emosional yang besar;
  • kemampuan untuk mempertahankan kehadiran pikiran dalam situasi sulit apa pun;
  • jangan membungkuk dalam situasi seperti itu, tetapi menangkan mereka;
  • tidak puas dengan apa yang telah dicapai, tetapi terus-menerus berusaha untuk kesempurnaan.

Perhatikan! Orang yang kuat secara mental selalu dipenuhi dengan perasaan cinta kepada dunia dan orang-orang, ia tidak pernah melakukan kejahatan terhadap kemanusiaan.

Adalah cinta dunia yang membedakan orang yang kuat secara mental dari kepribadian kuat dan berkemauan keras lainnya yang mungkin penjahat dan penyerang. Mereka juga tidak membungkuk dalam keadaan dan kemenangan, tetapi pada saat yang sama mereka dibedakan oleh kekejaman dan misantropi.

Orang yang kuat secara mental selalu termotivasi untuk berhasil dan menang. Rasa haus yang tak terpadamkan seumur hidup memberi dorongan bagi implementasi rencana dan membuka cadangan internal untuk mengatasi hambatan dan hambatan.

Jadi, kekuatan mental adalah istilah kolektif yang mencirikan sifat-sifat seseorang seperti stamina, tidak fleksibelnya keinginan, vitalitas, optimisme, dan sifat ulet.

Kekuatan mental

Untuk apa kekuatan spiritual itu, dan dapatkah seseorang hidup tanpa menumbuhkan kemauan? Diperlukan kekuatan mental untuk menjadi tuan atas takdir Anda, dan tidak mengikuti arus kehidupan.

Keuntungan dari orang roh yang kuat:

  • mampu mengendalikan dan menundukkan emosi dan perasaan mereka;
  • tidak pernah menyerah dan pasrah pada kejahatan;
  • kekuatan fisik dan kesehatan muncul bersama dengan kekuatan roh;
  • selalu menang dalam pertarungan dengan keadaan, melestarikan wajah manusia;
  • memiliki kedermawanan, tahu bagaimana mengabaikan kekurangan orang lain dan memaafkan penghinaan;
  • tidak akan pernah depresi dan tidak menjadi gila.

Kekuatan mental membantu untuk menahan tenaga psiko-emosional dan fisik yang sangat besar, sambil mempertahankan cinta kehidupan dan orang-orang. Contoh dari ketabahan yang luar biasa adalah Valentin Dikul. Lelaki ini tidak patah dalam keadaan hidup yang berat, tetapi menemukan kekuatan untuk bangun dari tempat tidur, mengatasi kelumpuhan tubuh.

Emosi adalah bagian integral dari kehidupan kita, tanpa mereka seseorang akan berubah menjadi robot. Namun, kelebihan emosi sangat berbahaya bagi jiwa, juga kekurangan. Emosi dapat dengan mudah menaklukkan kehendak seseorang, melumpuhkan jiwa dengan ketakutan, atau menjadi gila dengan imajinasi yang tak terkendali.

Kekuatan mental memungkinkan Anda untuk mengendalikan lingkungan emosional Anda, tidak membiarkan perasaan menang atas alasan dan alasan. Misalnya, orang yang kuat secara mental tidak akan takut pergi ke pemakaman pada malam hari, karena ia mengerti bahwa tidak ada hantu. Jika perasaan takut yang tidak rasional mulai meresapi seluruh keberadaan manusia, kekuatan roh dan pikiran dapat mengatasinya.

Menyerah dan berdamai dengan ketidakadilan bukan untuk orang yang berkemauan keras. Pada rintangan pertama, orang-orang yang lemah dan pengecut, egois besar, yang zona kenyamanan mereka sendiri lebih penting daripada yang lain, menyerah. Seseorang yang kuat secara mental tahu bahwa tidak ada situasi tanpa harapan, jadi dia tidak pernah putus asa dan tidak menyerah.

Itu penting! Satu-satunya situasi yang tidak dapat diperbaiki di dunia kita adalah kematian. Ingatlah selalu hal ini ketika dihadapkan pada keadaan yang sulit.

Kesehatan mental seseorang juga terhubung dengan kontrol lingkungan emosional. Semangat yang kuat tidak akan pernah menjadi gila dan tidak akan tertekan karena ketidaksempurnaan hidup. Orang yang kuat secara mental sehat dalam tubuh dan jiwa. Melihat ketidaksempurnaan dunia, ia melakukan upaya untuk memperbaikinya, tetapi tidak jatuh ke dalam keadaan pingsan atau putus asa. Kesedihan adalah tanda orang yang lemah dan tidak mandiri yang tidak melihat peluang untuk mengubah situasi.

Pencapaian kekuatan mental

Kekuatan roh dilatih, juga kekuatan fisik: seseorang tidak dilahirkan dengan otot yang berkembang, pandangan dunia yang terbentuk dan karakter. Masing-masing diberi bakat tertentu yang berkembang dan memoles sepanjang hidup.

Cara untuk melatih kekuatan mental:

  • menyerahkan sesuatu untuk waktu tertentu;
  • mengganti kebiasaan lama dengan yang baru (yang bermanfaat);
  • menciptakan kepribadian baru dengan pandangan dunia baru.

Ingatlah bahwa menghindari kesulitan hanya melipatgandakan jumlah mereka. Jika ada hambatan di jalan, itu harus diatasi. Dalam situasi ini, pepatah "bukit yang cerdik tidak akan pergi" tidak berfungsi, seperti "gubukku ada di ujung." Jika Anda mengabaikan masalah dalam hidup Anda, setelah beberapa saat akan muncul lagi: dalam kapasitas baru dan bukan satu.

Untuk memupuk kekuatan roh, Anda perlu menetapkan tujuan mulia yang tinggi. Ini mungkin cinta untuk tanah air, pertahanan tanah air, atau pencarian untuk penemuan ilmiah. Membantu sesama, menjadi sukarelawan juga merupakan manifestasi dari kemuliaan dan kekuatan spiritual. Seseorang dapat melampaui kepentingan egoisnya sendiri untuk menyelesaikan masalah orang lain atau sekelompok orang. Sasaran yang lebih mulia sulit dicapai. Ini juga termasuk bantuan hewan tunawisma, perlindungan ekologi.

Kekuatan pikiran dan kualitas spiritual terbentuk dengan kemampuan untuk memaafkan kesalahan orang lain. Seseorang memiliki hak untuk melakukan kesalahan, dan hak ini harus diakui. Hanya orang yang berkemauan keras yang bisa memaafkan dan memahami tindakan orang lain.

Jangan memperhatikan pendapat orang lain tentang Anda, jika Anda yakin dengan kebenaran jalan yang dipilih. Orang-orang yang memiliki kelemahan mereka dapat iri pada keberhasilan orang kuat dan mencoba menyalahkannya. Selaras dengan diri Anda sendiri, dan tidak ada yang bisa menghentikan Anda dari bergerak menuju tujuan Anda.

Jangan takut, tidak ada yang lebih mengerikan daripada ketakutan itu sendiri: ketakutan adalah hambatan terkuat di jalan kehidupan. Karena rasa takut, permulaan terbaik dapat lenyap, dan hanya ketabahan yang dapat mengatasi ketakutan dan keraguan.

Pemulihan kekuatan mental

Bahkan orang yang paling kuat kadang-kadang bisa menyerah pada perasaan putus asa dan tidak berdaya. Karena itu, Anda harus bisa mengembalikan keseimbangan emosional setelah gagal dan jatuh. Ada beberapa cara untuk melakukan ini:

  • musik santai;
  • menari;
  • membaca buku;
  • kreativitas, hobi;
  • komunikasi

Suara musik mampu menyelaraskan kondisi mental, menenangkan dan memulihkan ketenangan. Penting untuk mengambil komposisi musik yang menyenangkan, dengan bantuan yang Anda dapat benar-benar bersantai. Tetapi kadang-kadang Anda perlu mendengarkan musik yang kuat untuk mengembalikan nada. Ini adalah masalah selera dan karakteristik situasi.

Kelas dansa meringankan ketegangan internal dan stres, memberi semangat dan nada. Anda dapat mendaftarkan diri di studio tari dan mempelajari seni seni plastik dari berbagai negara: tari olahraga Amerika Latin, langkah India, Arab, Irlandia.

Membaca literatur membantu membawa otak dengan informasi baru, mengalihkan perhatian dari masalah dan melihat dunia dari sudut pandang baru. Terkadang empati terhadap para pahlawan novel membantu memahami esensi mendalam masalah mereka dan melihatnya dari sudut yang sama sekali berbeda. Sebuah karya sastra mengarah ke dimensi lain, membuka dunia lain dan mengisi dengan perasaan dan sensasi baru.

Hobi dan kreativitas dapat memenuhi jiwa dengan kesan dan pengalaman baru, mengembalikan keseimbangan emosional, dan mengalihkan perhatian dari pikiran sedih. Hobi sangat berguna untuk keseimbangan mental, karena memungkinkan jiwa untuk menikmati. Luangkan waktu untuk membuat karya besar yang terbuat dari benang, kayu atau kertas. Jika memungkinkan, berlibur dengan biaya sendiri selama seminggu atau 10 hari.

Berkomunikasi dengan teman atau orang baik mengalihkan perhatian dari kesedihan, mengisi jiwa dengan kesan baru. Menutup diri bukanlah jalan keluar. Komunikasi memainkan peran penting dalam kehidupan kita, dan keadaan mental kita bergantung padanya. Manusia adalah makhluk sosial, oleh karena itu mustahil untuk hidup tanpa komunikasi.

Semakin banyak teman yang Anda undang untuk diri sendiri, semakin banyak energi dan kekuatan mental yang akan Anda terima sebagai gantinya. Anda akan dipenuhi dengan energi mereka, serangkaian keinginan dan aspirasi baru. Semua ini akan memberi kekuatan dan energi untuk mengembalikan keseimbangan emosional.

Hasilnya

Sumber kekuatan mental yang tidak ada habisnya ada di dalam dirinya sendiri, jika ia memiliki tujuan dalam kehidupan. Ini adalah kemajuan menuju tujuan yang memberi kita kepercayaan diri dan kekuatan, kadang-kadang membuka angin kedua. Menemukan tujuan yang tepat dalam hidup adalah kebahagiaan terbesar. Keberadaan tanpa tujuan mirip dengan kehidupan hewan yang hanya terlibat dalam memenuhi kebutuhan minimum. Pilih tujuan mulia yang tidak pernah membawa kekecewaan. Dan ingatlah bahwa kebahagiaan sejati terletak pada membantu orang lain.

Tonton videonya: 2013-08-31 P2of2 Appreciate the Gift of Spiritual Life (Juni 2020).

Загрузка...

Pin
Send
Share
Send
Send